Nordic Walking  -  Was ist das?

Bei Nordic Walking handelt es sich um dynamisches Gehen mit Stöcken, die nicht gegriffen werden, sondern bei jeder Armbewegung neben dem Körper schwingen. Das effektive Ganzkörpertraining ähnelt dem Bewegungsablauf des Skilanglaufs. Der Einsatz der Stöcke macht Nordic Walking um 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke.

Ursprünglich wurde Nordic Walking von den Spitzenathleten des Nordischen Skisports als Trainingsalternative im Sommer betrieben. In Zusammenarbeit mit Medizinern, Sportwissenschaftlern und anderen Sportexperten wurde Nordic Walking zu einer Form des Fitnesstrainings für Jeden entwickelt. Nordic Walking steigert die Kondition und trainiert neben den Beinen und Po auch effektiv die Muskelgruppen des Oberkörpers, verbessert die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich und fördert die Durchblutung.

In Deutschland betreiben inzwischen mehr als 2 Mio. Menschen diesen Sport.

Bei unserem Nordic Walking-Treff  laufen wir jeden Samstag bei (fast) jedem Wetter auf dem Einkorn. Machen Sie doch einfach mal mit. Es macht sicher auch Ihnen Spaß.

Wann:  Samstags 16.30 – 18.00 Uhr von April bis Sept  (14.30 -16.00 Uhr von Okt – März)

Wo:  Treffpunkt ist der Parkplatz der Einkorngaststätte

Außerdem bieten wir regelmäßig Nordic Walking-Kurse für Einsteiger an: https://www.postsg.de/2025/01/22/nordic-walking-erlernen/

Bei Fragen zum Thema „Nordic Walking“ berate ich Sie gerne.

Am besten einfach anrufen oder eine E-Mail schreiben.

Joachim Völz

Warum mache ich Nordic Walking?

Anfangs habe ich das „Gehen mit Stöcken“ belächelt. Vor ein paar Jahren habe ich Probleme mit meinem Rücken bekommen. Ich musste dringend etwas für mich tun. Nach einem Kurs bei einem Trainer des Deutschen Skiverbandes war ich dann überzeugt. Seitdem mache ich regelmäßig Nordic Walking und das tut mir und meinem Rücken sehr gut. Inzwischen bin ich selbst Trainer für Nordic Walking und habe noch eine weitere Ausbildung des WLSB/DOSB für „Sport in der Prävention“.

Nordic Walking ist für mich eine der wenigen Sportarten, die Frauen und Männer gemeinsam ausüben können und bei der man sich auch noch gut unterhalten kann. Neben der Steigerung der persönlichen Fitness ist die Aktivität in der freien Natur auch ideal für den Stressabbau. Damit ist Nordic Walking ein „Rund-um-Wohlfühl-Paket“ für Körper und Seele.

Joachim Völz